可以吃 。注意怎么吃，吃多少就行了 。
减肥实际上是在制造热量差距 。让身体摄入比所需更多的热量 。可以减肥 。所以，任何食物都不能过量食用 。确保热量低于日平均需求量 。可以放心食用 。以及红薯和玉米之类的食物 。热度本身就不高 。是减肥期间非常好的主食 。可以偶尔代替大米帮你减肥 。但是要控制数量 。一餐吃200克左右为宜 。采取一种轻松的方式 。比如做菜做饭 。不要油炸、晾干、加糖调味等 。否则热量会加倍 。成为一个热炸弹 。是减肥期间应该少吃或者不吃的食物 。
【为什么减肥不能吃红薯和玉米】

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