1.选择食物
空腹喝酒是不可取的 。喝酒前吃点水果、蔬菜、鸡蛋、热汤 。不仅降低了醉酒的风险 。也有助于提高饱腹感 。减少饮酒，吃一些高热量的食物 。避免增加体重 。
2.事后补救
如果在喝酒的过程中不能避免多喝酒多吃饭 。那是为了避免发胖 。需要采取第二天轻断食的方法来补救 。总热量不应超过1000卡路里 。增加自己的运动量 。如慢跑一小时，游泳30分钟，有氧一小时来消耗这些多余的热量 。以避免体重增加 。
【喝酒不发胖的秘诀】

• 胃不好可以喝麦冬泡水吗
• 酒糟鼻和喝酒有关系吗
• 喝酒醉了喝葡萄糖管用吗
• 喝酒吃海带会过敏吗
• 喝酒吃海带胃痛怎么处理
• 喝酒吃海带有什么危害
• 喝酒后洗澡有什么危害
• 胃寒能喝薄荷叶泡水吗
• 怎么保存柿饼不发霉
• 青菜怎么煮不会黄 青菜怎样煮才不发黄