建议早上吃 。
睡了一夜之后 。腹腔比较空 。这个时候这个人吃奇亚籽可以更好的吸收营养 。外来种子中丰富的膳食纤维 。能促进肠胃蠕动 。帮助排便 。晚上人体的胃还不如白天的好 。过量食用奇亚籽可能会导致消化不良 。建议早上吃奇亚籽 。
【奇亚籽早上吃还是晚上】

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