【板栗上火吗】

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一般情况下不会导致上火 ， 但是一些脾胃湿热的人尽量少吃 。如果是红枣炒栗子 ， 糖分比较重 ， 吃多了也容易上火 。有些人喜欢吃生栗子 ， 生栗子中含有丰富的维他命 ， 但生栗子较硬 ， 不宜消化；吃熟栗子较好消化一些 ， 但也不要吃得太多 ， 以免引起胀气 ， 影响脾胃功能 ， 因此 ， 食用时应细嚼慢咽 ， 帮助消化 。板栗的营养价值是比较丰富的 ， 含有不饱和脂肪酸 ， 可以降低血液中的胆固醇 ， 帮助降血压 ， 降血脂 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化吸收 ， 板栗中含有丰富的维生素C ， 可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性 ， 预防和治疗骨质疏松 ， 防止坏血病 ， 预防牙龈出血 。

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