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蜂蜜水每天饭后1.5～2小时食用比较适宜 ， 60℃以下温水冲食 。水温太高的话 ， 会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用 。在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水 ， 对胃部不会有刺激 ， 同时还能促进肠胃蠕动 ， 促进消化、润肠道 。对于经常熬夜、生活不规律的人 ， 可以喝蜂蜜水缓解疲劳 。
【蜂蜜水什么时候喝】蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效 ， 可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛 。蜂蜜还可以调节神经 ， 睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠 ， 但是同时也要注意长胖和蛀牙 。
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