你可以用鲜鱼做汤 。鱼富含蛋白质 。而且脂质含量很少 。吃完就不容易觉得油腻了 。你可以担心脂肪堆积 。具体做法如下：
配料：木瓜、鲫鱼、姜片、胡椒粉 。
练习：
1.木瓜去皮去籽 。切成块 。不要切得太小 。它容易沸腾 。
2.把鱼洗干净 。除垢 。切除不用的内脏 。洗干净 。
3.爆炒 。放油 。炒姜片 。然后放整条鱼 。煎了再煎 。直到它成熟 。
4.往锅里加水 。煮沸 。
5.将切好的木瓜块放入汤锅中 。将鱼汤倒入汤锅 。大火煮开后，转小火煮 。
6.当鱼汤快煮好的时候 。可以先捏白胡椒调味 。然后加入其他调味品 。
【木瓜搭配什么煲汤好】

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