【冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗】是的 。
出汗是为了调节体温 。虽然出汗可以带走一部分热量和水分 。但是减肥最重要的是燃烧体内脂肪来减肥 。所以出汗与否和能不能减肥没有关系 。
所以冬天天气低的时候，温度就低 。当体热达不到的时候 。一般不会出汗 。但是运动也可以增加身体对脂肪和糖的利用 。只要消耗的热量大于摄入的热量 。可以起到减肥的作用 。

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