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1、可以采用控油的洗发水，从根源上解决头发总是出油的问题，还要经常更换洗发水 ， 不要总用同一个品牌 。
2、注意头部按摩，平时用自己的指腹进行头部按摩，可以改善头皮血液循环来改善头皮的健康 。
【头发一天就油了怎么办 14岁女头发一天就油了怎么办】3、注意良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，忌辛辣、刺激性的食物，以及脂肪多、能量高的食物 。对于头发经常出油的人可以经常洗头发，建议每天洗一次头发 ， 这样才可以使头皮保持一个清洁的状态，从而才可以有效防油脂分泌旺盛 。

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