每天服用100-200克左右 。
竹笋性寒 。富含膳食纤维 。过量食用容易加重人体内的寒气 。导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状 。其次 ， 竹笋中含有一定量的草酸 。草酸是一种不溶性物质 。过量食用容易导致消化不良的症状 。所以一般建议每天吃100-200克左右的竹笋 。
【竹笋一天最多能吃多少】

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