有一定的效果 。
钙是人体生长发育的必需营养素之一 。一旦缺乏，很容易出现身体不适 。榛子富含矿物质 。每100克榛子含有约815毫克的钙 。因此，食用后有一定的补钙作用 。而且，榛子还含有一些镁 。还能促进钙的吸收 。
但是榛子富含钙质 。但是榛子也含有更多的脂肪 。所以一般不建议通过吃榛子来补钙 。而是需要通过牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品等食物来补充钙质 。
【榛子补钙吗】

• 智能机器人行业好就业吗？
• 冰糖炖雪梨是药膳吗
• 您知道全球人工智能Al机器人行业里面的四大家族吗？您个人怎么去评价这四家公司？
• 冰糖炖雪梨孕妇感冒能喝吗
• 与海尔集团合作 专业选智能制造还是选机器人工程（与中科新松合作）好？薪酬高吗？
• 冰糖炖雪梨太甜对咳嗽好吗
• 冰糖炖雪梨不放冰糖可以吗
• 防晒霜能放辐射吗
• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 阿胶二十多岁女孩能吃吗