建议搭配醋酱和酸奶 。
1.醋汁
醋汁中脂肪较少 。低热 。摄入后不容易造成脂肪堆积 。适量吃一些也能滋润肠道 。排毒养颜 。更何况有的醋汁又酸又甜又辣 。适合清淡口味的水煮菜肴 。可以改善口感 。因此，适量的煮蔬菜蘸醋代替高热量食物，可以促进减肥 。
2.酸奶
酸奶富含钙 。吃酸奶可以增加人体钙的摄入 。减少体内脂肪的适当比例 。而且酸奶可以激活胃里的消化酶 。促进肠胃蠕动 。从体内排出的废物 。用酸奶配水煮蔬菜可以增强水煮蔬菜的食欲 。用这个代替高热量食物可以促进减肥 。
【水煮菜蘸什么吃能减肥】

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