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【芦柑的营养价值高吗 芦柑有什么营养价值】芦柑中含有多种人体所需的维生素、矿物质等 ， 适量食用可以促进身体代谢 。具体内容如下：

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芦柑的营养成分及价值芦柑是日常生活中较为常见的柑橘品种之一 ， 它的果肉中含有多种人体所需的养分 。从营养成分方面来看 ， 每100g的可食用部分中，它约含有0.6g的蛋白质、0.2g的脂肪、10.3g的碳水化合物、87微克的维生素A、19毫克的维生素C、25毫克的磷、54毫克的钾、45毫克的镁、45毫克的钙、1.3毫克的铁等营养物质 。
适量食用芦柑可以起到为身体补充营养物质、健胃消食、预防炎症等作用，但需要注意的是，芦柑要适量食用，以免导致上火 。
芦柑的食用方法及注意事项芦柑最常见的食用方法多是直接食用或是榨汁食用，不仅果肉脆嫩 ， 化渣多汁，剥皮也非常容易 。但需要注意的是，芦柑营养丰富 ， 每天食用要适量，最好不要超过三个，以免导致上火 。
另外，患有糖尿病或是血糖高的人，应该少吃或是不吃芦柑，因为它的升糖指数较高 ， 不利于病情的控制，还容易导致并发症 。

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