根据情况 。
西红柿每100克含有大约18卡路里 。苹果每100克约含52卡路里 。在同样的重量下 。苹果的热量是西红柿的三倍 。
而减肥需要人体摄入的热量 。控制低于日常消耗热量 。才能达到很好的瘦身效果 。所以就热量而言 。西红柿的效果更好 。
但是和苹果相比，西红柿 。更容易消化 。很容易吃其他食物增加热量 。而苹果更耐饿 。可以减少其他食物的摄入 。
【西红柿和苹果哪个减肥效果好】

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