各有各的优势 。看个人喜好 。
白藜麦和三色藜麦各有千秋 。可以根据个人喜好进行选择 。白藜麦闻起来相对更香 。没有过多的植物气味 。吃起来软软的，糯糯的，蓬松的 。更容易消化 。适合婴幼儿食用 。
三色藜麦闻起来更香 。因为有种皮 。所以味道更有嚼劲 。适合肠胃功能较好的年轻人 。
【藜麦白色好还是三色好】

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