或者下午或者晚上最好 。
考虑在特定的一天蒸的最佳时间段 。最好在下午或晚上蒸 。因为早上人的身体还没有完全苏醒 。如果你出汗太早 。很容易让身体感到不适 。
如果太晚，容易影响睡眠 。因为蒸会加速人体的新陈代谢 。从而长时间处于兴奋状态 。不利于晚上休息 。所以下午或者晚上蒸是最合适的 。
【汗蒸一天最佳时间段】

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