戒糖就是戒或者少吃 。它含有大量的糖 。更容易导致肥胖的食物 。例如：
1.果汁：果汁一般含有大量果糖 。尤其是甘蔗、葡萄等水果 。所以 ， 戒糖期间最好少喝或不喝果汁 。
2.大米：大米碳水化合物含量高 。而且容易被人体吸收 。是戒糖期间绝对要少吃的食物 。
【戒糖是戒哪些食物】3.饮料：可乐、奶茶等部分饮料含糖量较高 。戒糖的时候不要吃太多 。

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