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糖 ， 理论上 。包含了食材中所有的碳水化合物 。如葡萄糖、麦芽糖、木薯淀粉等 。但是戒糖并不意味着消除所有的碳水化合物 。只是说少吃糖太多的食物 。
戒糖要科学抵制糖 。可以适当吃一些天然糖 。维持身体正常运转的基本需求 。如果你完全不吃糖 。身体的代谢水平会很低 。不仅不能减肥 。也可能产生相反的效果 。
【戒糖是一点糖都不吃吗】

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