建议吃200克 。
虽然吃生菜没有一定的数量规定 。但是不建议吃太多生菜或者其他食物 。吃多了容易给脾胃带来很大的负担 。建议每天食用生菜200克左右 。还有吃生菜的时候 。与其他食物一起食用 。这样可以让营养摄入更加均衡 。对自己也是非常有利的 。
【莴笋一天可以吃多少】

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