看个人需求了 。
莲子是日常生活中很常见的食物 。它的味道又甜又涩 。平淡 。对人体有健脾止泻、补肾固精、养心安神的作用 。可以搭配多种食材 。不同的搭配有不同的效果 。可以根据个人需求提出建议 。
对于脾胃虚弱，腹泻的人 。建议莲子与粳米、芡实、山药、扁豆、豆蔻、桂圆、枸杞同食 。
【莲子和什么搭配最好】

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