枣、酸枣仁 。
莲子又甜又涩 。平坦 。归脾、肾、心经 。平时适当吃点莲子，可以很好的沟通心肾 。清除体内的内热 。所以对一些心肾不和、阴虚火旺引起的失眠症状也有很好的疗效 。
【莲子和什么一起煮对失眠好】通常莲子也可以和大枣、酸枣仁一起煮 。这些成分还有补气、宁心、安神、助眠的作用 。一起吃，对人体会有更好的效果 。

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