不应该吃得太多 。
虽然西瓜营养价值很高 。但是西瓜是一种凉性水果 。如果你吃太多西瓜 。很可能会引起腹泻 。伤脾胃 。一般建议吃300-500克的西瓜 。
少吃冰镇西瓜 。
虽然冰西瓜缓解暑热的效果更好 。同时，冰西瓜的温度较低 。不宜吃太多 。否则容易刺激肠胃 。导致腹泻、腹痛等问题 。
注意时间 。
吃西瓜需要一定的时间 。一般建议在正餐中间吃 。主要是因为西瓜中含有的大量水分会稀释胃液 。饭前饭后吃东西会影响食物的消化吸收 。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积 。使膳食中各种营养素的摄入量大大减少 。
【吃西瓜的注意事项是什么】

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