1.燕麦 。燕麦营养丰富 。食用后具有调节血糖、控制体重等多种保健功效 。用黑米煮燕麦 。煮出来的粥又稠又软 。带着小麦的味道 。很受人们欢迎 。
2.银耳 。银耳黑米粥味道很甜 。食用后有美容养颜、滋阴润肺的功效 。
3.红豆 。将红豆放入黑米粥中 。除了打磨 。还可以为黑米粥补充营养 。更好的起到补血益气的作用 。
【黑米和什么一起搭配煮粥最佳】

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