3、维生素类：我们平时吃的水果蔬菜就可以为我们提供大量的维生素 。维生素的作用特别神奇 。它可以增强免疫力、让你气色变好等等 。比较推荐含糖量比较低的 。如：生菜、莴笋、芹菜、菠菜等等 。水果推荐：苹果、香蕉、火龙果这一类 。保护肠道有益消化 。
以上就是我为题主推荐的饱腹感强热量又低的食物 。减脂期间饮食可按照以下图片原则参考 。
【有哪些是可以在减肥期间解馋饱腹又低热量的食物？】

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