【早睡早起减肥吗? 早睡早起减肥效果好吗】

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1、早睡早起可以减肥，因为吃均衡而有营养的早餐，可以帮助快速转换醒醒身的能量，提高大脑的反应能力和记忆能力，还可以促进低代谢能力的产生 。并且每天睡不到6个小时，当心除了会找出黑眼圈之外，还可能伴着掉一身好曲线 。
2、由于睡眠不足时，体内的新陈代谢就会过慢，导致体内的废物或水份不能顺畅的排出，容易造成脸部浮肿，使得脂肪容易囤积在腰腹部 。

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