U型枕怎样用才能保护颈椎呢？

就是套下颈上。同时注意自己颈椎的姿势。
还有晚上建议多使用护脊床垫。又叫昂首床垫。这也是很好的方法。请参考：

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【U型枕怎样用才能保护颈椎呢？】U型颈枕主要用于长途旅行或坐着休息时。作用是保持头部稳定。预防颈肌长时间处于过伸或过屈状态。避免软组织劳损或小关节紊乱。一般建议是如果中午在办公室休息可以佩戴.将U型枕环绕在颈部。贴在肩部上方。有了U型护颈枕。当您靠在座椅上时头部就有了一个有力的依托。柔软而且舒适。再也没有颈椎劳损的危险。睡着时头部也不会左右摆动。如同睡在床上一样。它采用的温感记忆棉材质。能提供头颈最平均、柔和及真实的支撑。不阻碍血液循环。避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛。多种用途。健康舒适。对颈椎疾病有明显的防治作用。《好用科技》U型枕使用双层结构。有充气内胆+记忆棉内胆。软硬适中。舒适度比较高。而且可以调节。脖子粗细长短都可以使用。