因人而异 。
薏苡仁和红小豆都有健脾祛湿、利水消肿的作用 。因此，用薏苡仁和红小豆煮水可以帮助人体排出体内多余的液体 。所以可以促进减肥 。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗 。所以有效时间和个人热度的控制有很大关系 。如果在热量摄入已经超标的情况下吃薏米和红小豆 。那么不仅不能起到很好的减肥效果 。反而可能增加发胖的可能性 。
【薏米和赤小豆熬水喝多久才有减肥的效果】

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