如果睡眠不受影响的话可以 。
段锦是中医的一种温和运动 。锻炼时间不限 。所以对于那些只有晚上有时间或者场地的人来说 。晚上可以练八段锦 。
【八段锦可以晚上做吗】虽然八段锦的动作有所缓和 。但也能起到很好的活络通阳的作用 。所以对于一些睡眠质量不好的人来说 。如果你晚上锻炼 。可能会影响睡眠 。所以这类人建议尽量在白天练习八段锦 。

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