【薏米和赤小豆能减肥吗】
有一定的促进作用 。
从中医的角度来说 。薏苡仁和红小豆都有健脾利湿、利水消肿的作用 。所以对于一些水分过多引起的水肿和肥胖 。适当吃一些薏米和红小豆，可以促进体内多余液体的排出 。
此外，薏苡仁和红小豆富含膳食纤维 。食用后能为人体提供一定的饱腹感 。所以可以帮助人体减少其他高热量高脂肪食物的摄入 。为了控制热量摄入，促进减肥 。

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