因人而异 。
湿气是长期饮食生活不规律造成的 。所以祛湿也是一个长期的过程 。需要坚持 。建议在祛湿过程中适当运动 。这样才能有更好的效果 。
而且薏米和红小豆毕竟属于一种食物 。每次摄入的食物量非常有限 。如果湿气症状严重 。还是及时去医院比较好 。在医生的指导下 ， 采用艾灸、拔罐等方法共同祛湿 。
【薏米和赤小豆祛湿多长时间有效果】

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