上午8点左右或下午3点以后 。
三伏天是一年中人体和大自然最旺盛的时候 。这时 ， 人体的毛孔扩张 。可以利用自然界的热量 ， 为身体补充阳气 。具有补阳散寒、补中益气的功效 。有利于一些感冒疾病的治疗 。
如果这个时候想干背 。建议上午8点左右或者下午3点以后做 。因为紫外线在这些时间段相对不太强烈 。这样可以起到更好的保健效果 。还能避免晒伤或中暑 。
【三伏天晒背什么时间最好】

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