建议早餐后1-2小时饮用 。
三伏天喝姜水 。主要是增加人体的阳气 。对发汗解表、散寒暖胃有很好的作用 。在三伏天，人体的阳气从早上到中午最为旺盛 。此时适量喝姜水 。它不仅能壮阳，祛寒暖胃 。还能激活气血 。
但是请记住 。姜太辣，刺激性大 。不宜空腹饮用 。所以建议早餐后1-2小时饮用 。以免刺激肠胃，引起不适；其次，姜水不宜饮用 。每天喝200-300ml左右 。避免加重体内热量 。从而引起不适症状，如上火 。
【三伏天喝姜水早上喝还是晚上喝好】

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