这要看路况，自身体质，车况 。
如果你经常骑自行车 。身体素质好 。我对骑马也很熟悉 。你必须在路上骑行 。一天可以骑100~200公里 。骑山地车的时候 。路况好的话可以骑50~100公里 。一般人可以骑30~60公里作为骑行体验 。然后骑一个小时，休息十分钟 。每次慢慢增加10公里20公里锻炼体能 。
【每天骑行多少公里合适】

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