推荐300 ml 。
因为汽水品牌容量不同 。所以建议一瓶苏打水一天300ml左右 。因为汽水喝了对身体好 。但是短时间内不要喝太多 。否则会有碱中毒的风险 。碱中毒通常表现为恶心和头痛 。重度昏迷等 。因此，建议分多次饮用苏打水 。
【一天一瓶苏打水对身体好吗】

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