【百合煲汤放多少合适】
建议20克 。
虽然百合食用后可以滋补，对人体有益 。而是因为它的凉性饮食 。因此，不宜一次吃太多 。更何况百合干多用于煲汤 。建议一次放20g百合干在汤里比较合适 。如果汤里加了太多的百合 。其寒性对肠胃造成的刺激和不适，会降低百合的利用价值 。因此，百合不宜盲目过量食用 。
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