关节损伤 。
虽然散步是一项老少皆宜的运动 。但是运动可以强身健体 。它也会伤害你的健康 。过度行走会增加关节负担 。因为人体体重的60%是由膝关节内侧支撑的 。所以膝关节内侧的半月板非常容易拉伤 。过度活动甚至会使半月板撕裂 。
另外 。过度行走或上下坡也会增加髌股关节的压力 。连续过度运动 。轻度关节痛 。严重者可引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髋关节滑膜炎等 。膝关节和踝关节损伤严重 。
【一天走2万步有什么危害】

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