【蓝莓对什么身体有什么好处 蓝莓对身体的好处是什么】

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1、延缓衰老 。蓝莓含有丰富的花青素，是水果中花青素含量较高的一种 ， 而花青素有着很好的抗氧化作用，可帮助女性朋友延缓衰老 。
2、保护眼睛 。女性朋友常吃蓝莓对眼睛有益 。蓝莓含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的 。同时蓝莓中含有的花青素，也可以缓解眼睛疲劳，帮助视网膜和视紫质的合成与再生 ， 能够预防近视，这是很多药物无法达到效果的 。
3、增强记忆力 。蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长，改善短期记忆，提高认识能力，通过血脑屏障，改善退行性老年痴呆，延缓和转化衰老症状 。
4、增强自身免疫力 。研究发现 ， 蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果，而抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫力，所以女性朋友常吃蓝莓，有助于提高身体体质，减少生病频率 。

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