新鲜薄荷 。
鲜薄荷和干薄荷的功效是一样的 。但是新鲜薄荷泡水用的比较多 。因为薄荷的一些营养成分会在干燥的过程中流失 。新鲜的薄荷没有经过加工 。里面的营养成分会保持的更完整 。此外，新鲜薄荷含有大量芳香油 。泡在水里的味道会更新鲜 。
但是新鲜的薄荷不容易保存 。所以没有新鲜薄荷的时候可以吃干薄荷 。
【干薄荷和鲜薄荷叶哪个泡水好】

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