不超过500ml为宜 。
一般建议一次吃1-2片柠檬 。然后加点蜂蜜 。喝水 。一天不超过500ml为宜 。过量饮酒可能会导致以下危害：
1.胃酸和胃痛
蜂蜜水里有很多有机酸 。而且是酸性的 。对人体有很强的刺激性 。容易刺激胃酸的分泌 。喝太多蜂蜜柠檬水 。很可能会引起肠胃不适 。出现胃酸、胃痛等身体不适症状 。
2.腹痛和腹泻
蜂蜜柠檬水有点润滑 。如果你喝太多蜂蜜柠檬水 ， 它可能会刺激你的胃 。出现肠胃不适、腹泻等身体不适症状 。
3.牙齿变酸
柠檬水富含酸性物质 。它会刺激牙齿表面的粘液 。牙齿变酸 。导致牙齿不适 。
4.影响钙的吸收 。
柠檬水的酸度更大 。如果多吃酸性物质 。那么对钙的吸收会有一定的影响 。影响身体的正常发育 。
【蜂蜜柠檬水一天喝多少合适】
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