建议吃两个 。
【枸杞山楂泡水一天喝几杯】虽然没有严格规定一天必须吃多少西梅干 。但是，任何食物都不建议吃太多 。一方面，避免吃太多西梅后拉肚子 。另一方面，西梅含有更多的有机酸 。过量食用不仅刺激胃酸分泌 。腹痛、反酸等胃部不适 。而且，梅干中的酸性成分也会对牙齿造成一定的伤害 。所以一次吃两片 。一天吃4个梅干是比较合适的量 。

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