为什么吃三顿饭？两顿行不行？( 二 )

早餐是为了补充一晚上的消耗。给人体提高能量和营养来支撑上午的工作和学习。

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中餐为了下午更好工作。如果早餐怱略了。中餐饥不择食吃得又快又多。吃的量超过早、中两餐。这样长期下去容易引起消化系统和其它疾病。
晚饭后虽然人要躺下休息。肢体不在运动。但是人体五脏六腑还在工作。所以需要从晚饭中获取营养。

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现在生活条件好了。有人除了一日三餐还有加餐。但也有人一日二餐是为了减肥。为了苗条美丽。
各人而异、各人所需吧！
其他观点：
为什么吃两顿？是为了减肥吗？如果是这样。我觉得你可以考虑下吃的量和内容。
如果单纯是为了减肥而少吃。有时候会形成节食状态。反而会降低你的代谢。从而更不容易瘦。
每顿都吃一点。吃个六七分饱。吃新鲜的清淡的食物。不要吃那些高油高热腌制辛辣的食物。火锅烤肉也要少吃。这样吃一段时间试试。
我这也尝试过一些食谱。再配合一下吃饭的时间。感觉挺有效的。我现在减肥瘦了20多斤。感觉吃要起到很大作用。
【为什么吃三顿饭？两顿行不行？】如果是这样的话。你可以找我拿食谱。祝你早日瘦成闪电。而不是饿成面黄肌瘦的竹竿~