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不管是给宝宝还是大人服用 。能很好补锌的食物有很多 。可以经常吃些猪肝、瘦肉、牛肉、鱼、菠菜 。这些食物都含有丰富的锌 。但是有个不好的缺点就是食物补充相对会比较慢些 。而且人的需求量 。每个人的体质吸收都不一样 。所以除了食物进补外 。最好也添加一些营养剂来解决 。
【含蛋白锌的食物有哪些？】比如市场比较好的补锌剂 。新稀宝片 。这个独有的成分 。活性高 。吸收也比较好 。适合缺锌的人群服用 。效果还是不错的 。

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