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其他补充：
上面这个减脂期一日三餐的搭配方法更加适合于不做运动或者只做少量有氧运动的情况下 。
如果您减脂时做大量的力量训练 。那就要增加蛋白质的含量 。因为力量训练需要更多的蛋白质 。
【减脂一日三餐吃什么？】我是天星妈 。祝您减肥成功！
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