【吃植物蛋白质粉的最佳时间】
一般建议在上午8-10点 。
一般来说 。吃植物蛋白粉的最佳时间是早上8-10点 。因为这个时候胃是空的 。没吃 。消化功能强 。这时适量的食用蛋白粉可以更好的被吸收利用 。建议配面包饼干吃比较好 。避免晚上吃东西 。因为人的胃晚上需要休息 。吃东西会增加胃的负担 。延长胃肠道的工作时间 。对夜间睡眠和肠道健康有影响 。
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