不管怎样 。根据自己的饮食习惯选择 。
紫薯和红薯都是薯类食物 。很多营养成分是一致的 。但是和红薯比起来 。紫甘薯中有许多植物花青素 。硒远远优于红薯 。减肥期间，可以根据饮食习惯选择吃紫薯或红薯 。
小贴士：减肥的人会控制饮食 。能量获取相对简单 。营养供给可能有些不足 。如果经济条件允许，更推荐吃紫薯 。
【减肥吃红薯还是紫薯】

• 新鲜山楂怎么吃最好
• 鲜山楂一次吃几粒好
• 新鲜山楂吃了有什么好处
• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 吃阿胶糕可不可以淡斑
• 阿胶二十多岁女孩能吃吗
• 吃了发黄的西兰花会中毒吗
• 减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好
• 吃桔子对身体有什么好处和坏处
• 石榴变质吃了会中毒吗