【请问玉米一天可以吃几根】2根比较合适 。
玉米本身属于粗粮 。而且本身没有副作用 。正常情况下，一天能吃多少玉米没有严格的规定 。不过一般推荐两个最合适 。玉米本身更甜 。而且味道很好 。有些人会觉得一个不够 。所以2根可以起到很好的缓解烟瘾的作用 。另外，玉米很好吃 。但是不要吃太多 。因为玉米含粗纤维多 。适量食用可有润肠通便的功效 。过量食用容易对肠胃造成负担 。引起消化不良等反应 。而且最好不要长时间单独吃玉米 。这样会导致营养成分的缺乏 。于是，出现了皮肤粗糙、角化过度等现象 。

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