建议每2-3天服用一次 。
【燕窝多久吃一次好】燕窝味甘，性平 。富含蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、燕窝酸、钙、铁、磷等营养成分 。适量食用有益人体健康 。但是燕窝的滋补作用比较强 。吃得太多而人又不能及时消化吸收 。很容易导致营养过剩 。这样浪费燕窝，也不利于人体健康 。所以一般建议每隔2-3天左右吃一次燕窝 。
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