一个就够了 。
西红柿不建议多吃 。尤其是长期食用的话 。一般一天吃一个左右就够了 。每人每天食用新鲜番茄50-100克 。能满足人体对各种维生素和矿物质的需求 。西红柿的味道是酸的 。吃多了容易导致胃酸分泌增加 。西红柿中含有的一些成分很容易和胃酸结合 。形成不溶于水的块状物 。容易引起肠胃不适 。所以不要吃太多 。不仅会引起肠胃不适 。也会造成营养过剩 。人体无法完全吸收利用 。从而造成营养的浪费 。
【每天吃多少西红柿】
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