建议每天服用300-400ml左右 。
虽然银耳红枣汤有很高的美容价值 。但它含有一定量的纤维素和胶质 。过量食用容易增加胃肠道负担 。从而对人类健康造成危害 。所以一般建议每天吃300-400ml左右的银耳和红枣 。
【银耳红枣一天吃多少好】

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