每天50-100克 。
虽然鸡胸肉脂肪含量比较低 。而且吃完容易有饱腹感 。但并不是吃的越多减脂越好 。所以需要控制量来帮助减脂 。所以建议一天鸡胸肉的量控制在50-100g之间 。这样不仅可以帮助减脂的人补充人体所需的蛋白质 。也可以帮助更好的减脂 。
【减脂一顿吃多少鸡胸肉】

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