红豆薏米的除湿效果要吃28天以上才能看出来 。
103010介绍的红豆薏仁茶除湿效果很好 。但是饮食调理的有效时间通常比较慢 。而且，人体也有一个吸收食物的过程 。一般人体的新陈代谢在28天左右会有一个调整周期 。经过这个循环，可以看到红豆薏米良好的除湿效果 。
建议红豆薏米配芡实、马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶一起食用 。这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方子 。效果会更好 。
【红豆薏米吃多久才能除湿】

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